Møder du forandring? Så find dit fokus!

Denne blogpost var først udgivet som :Feeling disrupted? Get focused!  31 January 2020 på Wechat.

Disruption er en del af livet, og at blive skubbet uden for vores komfortzone er noget, som mange vil arbejde hårdt for at undgå. I erhvervslivet er der konkurrence og kræfter, som betyder, at du skal være forberedt på at blive forstyrret og skubbet uden for din komfortzone, og derfor har de fleste virksomheder en SWOT-analyse (Strength, Weaknesses, Opportunities and Threats). Men hvor ofte ser du på dig selv som en leder, der styrer dit liv, din familie og job med dette i tankerne?

Opportunities and Threats are all about external forces and the environment we are living in. Sometimes these Threats will come when we least expect it and we are not prepared, and it can disrupt everything from our health to our livelihood.

Muligheder og trusler handler om ydre kræfter og det miljø, vi lever i. Nogle gange kommer disse trusler, når vi mindst venter det, og vi ikke er forberedte, og det kan forstyrre alt fra vores helbred til vores levebrød.

Jeg bor i Kina og bliver i øjeblikket forstyrret af det aktuelle udbrud af Covid-19. Men hvad kan vi gøre, når vi står over for trusler og forstyrrelser? Først og fremmest skal vi tilegne os en væksttankegang og fokusere på det, der er inden for vores kontrol.

Der er ting, som er uden for vores kontrol, og nogle, som er inden for vores kontrol. I øjeblikket kan nogle af de nyheder og sociale medier, du læser, få dig til at føle dig bange, men fokuser på det, du kan kontrollere frem for det, du ikke kan.

At føle sig bange, nervøs og utilpas er normalt, når man står over for forstyrrelser og usikkerhed. Man kan også føle vrede og frustration, når man ikke er i stand til at gøre de ting, man havde planlagt eller forventede at gøre.

Når man står over for en virus, der fejer hen over landet, og man sidder fast derhjemme, prøver man at følge sociale medier og nyheder for opdateringer. Det, du har kontrol over, er at sikre, at du følger nyheder og information, som kommer fra pålidelige kilder. Sørg for at have et sikkert netværk omkring dig, for at du kan føle dig psykologisk sikker.

Hvis du er i grupper eller på sociale medier, som du ikke føler, gør dig noget godt, er det inden for din kontrol at fjerne dig fra dem.

Den første bekymring, de fleste vil møde, angår deres eget og deres nærmestes fysiske helbred. Du har mere kontrol, end du måske tror. Du kan sikre dig, at du følger de anbefalede retningslinjer for at bære masker, hvis du skal ud, og undgå overfyldte områder. Sørg for at vaske dine hænder ofte med sæbe, varmt vand og brug håndsprit, hvor det er muligt.

Hvem du ser, møder og omgiver dig med er under din kontrol og det samme er din personlige hygiejne.

Du kan opleve, at du keder dig ved at være hjemme, især hvis du bor alene. Vi er dog meget heldige, at vi lever i en verden, hvor internettet gør os forbundne. Så hold kontakten med de mennesker, der betyder noget for dig. Benyt lejligheden til at bruge denne tid til at skabe forbindelse til de mennesker, der er vigtige for dig. Del med dem, hvor taknemmelig du er for, at de er i dit liv.

Brug tid med dig selv og tag måske det onlinekursus eller læs den bog, du aldrig er kommet i gang med. Det er inden for din kontrol at bruge denne aktuelle eksterne forstyrrelse og gøre det til din mulighed for at udvikle dig selv.

Er du i erhvervslivet og en virksomhedsejer, der står over for disruption, kan dette også være en tid, hvor du kan reflektere over din forretningsmodel og finde læring og muligheder, som kan styrke dig på lang sigt?

Når du står over for forstyrrelser og usikkerhed, er du nødt til at fokusere på det, der er inden for din kontrol. Dette betyder ikke, at du skal ignorere, hvad der er uden for din kontrol, men bruge det til at understøtte dine beslutninger om, hvad der er inden for, baseret på den mission, værdier og formål, du eller din virksomhed har.

Fokuser på dit mål. Selv om den nuværende situation kan være en hindring på vejen mod dit mål, vil den give dig værdifulde lektioner og indsigter. Brug disse læringslektioner til at justere og omfokusere.

Focus on what you can do to make a difference!

Fokuser på, hvad du kan gøre for at gøre en forskel!