Dynamit af følelser

Sommer 2021

Så er det snart et år siden vi var ved at gøre os klar til EM, men ikke fik helt den start vi forventede. 43 minutter inde i Danmarks første kamp i EM 2021 mod Finland skete det utænkelige: Christian Erikson faldt om på banen. Hvis du så kampen live, ved du, hvad jeg taler om. Du ved givet vis også nøjagtigt, hvor du var, og hvad du lavede på dette tidspunkt. Det er kraften af vores følelser, som brænder dramatiske begivenheder i vores liv ind i vores hukommelse. Det oprindelige chok blev efterfulgt af øjeblikke af forvirring og vantro, da alle så en hjerteskærende scene af spillere, der afskærmede deres ven og holdkammerat, der kæmpede for sit liv.

Fakta og information om, hvad der skete, var meget begrænset, og alle ventede på informationer. Tilskuerne i Parken blev bedt om at sidde og vente i en uhyggelig tavshed af usikkerhed om Eriksens skæbne. Det kunne gå to veje, men manglen på nyheder fik alle til at frygte det værste. Endelig kom nyheden om, at Erikson var blev genoplivet og efter omstændighederne havde det godt. Lettelsen spredte sig langsomt, men der kom en anden usikkerhed. Hvad nu? Ville spillet fortsætte?

Alle følte sig nu mere håbefulde. Imidlertid skulle der træffes en svær beslutning. At afslutte kampen med det samme eller dagen efter. Du har to hold og et stadion fyldt med mennesker, som stadig er i chok og følelsesmæssigt sårbare, da de har været udsat for en høj dosis af stresshormoner som adrenalin, kortisol og noradrenalin. Ingen har på dette tidspunkt haft en chance for at fordøje hvad der lige er sket, eller tid til at disse hormoner kunne forlade deres system. Hvis du vurderer og sammenligner mental sundhed med fysisk sundhed, vil mental smerte så blive værdisat lige så højt, som fysisk smerte? Hvad spillerne blev bedt om på denne dag var, som at sende et hold med 22 brækkede ben tilbage på banen for at afslutte kampen. Men dette var mentalt, deres ben fejlede intet, og der var en tidsplan som skulle holdes. Efter at det danske hold var beroliget med, at deres holdkammerat var ude af fare og havde det godt, fortsatte kampen på banen.

I de efterfølgende dage ville nyhederne i Danmark dække denne historie fra næsten alle vinkler. Historierne om medfølelse og ledelsen vist af holdet, med især to spillere, Kjær, holdlederen og Schmeichel, målmanden, der især var fremhævet for medfølelse og omsorg for holdet og Eriksens kone. Det blev også bemærket, hvordan holdet lavede et menneskeligt skjold omkring Eriksen og lægeteamet for at beskytte dem mod verdens øjne. I stedet så verden et hold forenet i en cirkel, der viste rå følelser, levende for hele verden.

Dette billede af professionelle fodboldspillere med følelsesmæssig smerte har rørt mange på de sociale medier. Dette giver håb om, at der vil være et vendepunkt, hvor det at tale om og vise følelser bliver lige så normalt som at tale om et brækket ben.

Mental sundhed er af mange stigmatiseringer over[Gæ1]  hele verden, men hvad jeg tror, ​​vi alle har en tendens til at glemme er, at vores hjerne er et organ, ligesom alle andre dele i vores krop. Nå, måske ikke som alle andre, fordi hjernen ikke er så let at forstå de øvrige organer trods de mange fremskridt, der er gjort gennem årene. Vi har at gøre med et organ, der kører hardware og software sammen i den virkelighed, vi lever i. Vores centralnervesystem er motorvejen, gennem hvilken signaler fra vores sanser sendes til behandling, inden vi reagerer. Vi lever i en verden, hvor vi konstant navigerer efter den stimulus og respons, som dette fantastiske organ orkestrerer.

Da nyheden fortsatte med at dække lørdagens begivenheder, var der et par ting, der interesserede mig, – især hvordan spillere tættest på begivenheden viste deres mentale styrke. De er professionelle og har fagfolk omkring sig, som kunne sstøtte dem i disse vigtige dage. Vi er følelsesmæssige væsner, og vi har alle refleksmæssig adfærd. Nogle gange kan det være de mindste ting, der kan genudløse et tidligere traume. Det samme sker i en begivenhed, som denne. Mange ser begivenheden udfolde sig på tv. Der er sympati, empati og medfølelse, men det kan også minde os om noget tættere på hjemmet. Måske har en af ​​os været i en lignende situation, hvor en ven eller en slægtning var ude for en ulykke, og vi var nødt til at reagere langt hurtigere, end vores hjerner kunne behandle det. Dette er grunden til, at vi føler empati, sympati og medfølelse, for selvom vi ikke har oplevet noget lignende, ved vi, at det kunne ske for os en dag. Dette er en værdifuld lektion, at have bevisthed om ens refleksmæssige adfærd, da det kan ændre vores mønstre og reaktioner fremadrettet.

At se dette professionelle hold, deres sårbarhed, smerte og hvordan de lod deres følelser få frit løb, fyldte mig med håbet om, at følelser ikke bliver set som en svaghed, så de har en plads og rolle, når vi lider tab og smerte. Når spillerne viser deres følelser på kameraer, arbejder de dog intelligent uden for kameraet for at a disse følelser. [Gæ2] De ved, at der er vanskelige følelser, og at de har et formål, de skjules eller fornægtes ikke. Holdtræneren forklarede i et interview, hvordan de nøje planlagde deres næste kamp mod Belgien. De vidste, at det ville være svært at vende tilbage til banen, og at dette kunne udløse refleksmæssige adfærd. De forberedte sig på den følelsesmæssige tilbagevenden til stadion. Håndtering af disse følelser kan endda være den vigtigste del af dette spil. Deres mentale spil vil være lige så vigtigt som deres fysiske. De har brug for at styre deres følelser, når de kommer ind på banen igen, hvor deres følelser kan reagere på deres tidligere oplevelse. Men når startfløjten lyder, skal enhver følelsesmæssig energi styres, kanaliseres og fokuseres på spillet. Denne energi er brændstof for holdet, og de brugte den til at få et mål på 3 minutter inde i kampen mod Belgien, og på 10. minut stoppede spillet et minut for at hylde Eriksen.

Følelser er en del af livet, og det er rigtigt at føle dem. Det betyder dog ikke, at vi kan lade følelser overtage styringen i vores liv. Det er vigtigt at være intelligent om vores følelser og lade dem få deres retmæssige plads. Det danske hold vandt ikke kampen mod Belgien, men viste mental styrke og styring af følelser, hvilket efter min mening viser deres sande styrke og karakter som et hold.

Efter min mening blev det danske fodboldhold turneringens sande vindere. Men hvad kan vi andre lære af dem?

• Følelser er ikke et tegn på svaghed, der skal undertrykkes eller skjules
• Følelser kan styres konstruktivt
• Følelsesmæssig energi kan kanaliseres til noget produktivt
• Følelsesmæssig førstehjælp er ikke altid let tilgængelig eller ses som en prioritet
• Følelser kan styres intelligent

Det fantastiske danske landshold har vist os, er at det er muligt at arbejde med vanskelige følelser konstruktivt. Eriksen overlevede sin hårdeste kamp. ​​Det er naturligvis en væsentlig faktor, men det følelsesmæssige traume, spillerne gennemgik, er stadig meget reelt. Når vi tillader at tale om mental sundhed uden stigma, tillader vi folk at hele, i stedet for at optage destruktive vaner og adfærd, for at flygte og undertrykke de ubehagelige følelser.